Skift den statiske ugeplan ud med et løbeprogram, der tager udgangspunkt i din træningsbaggrund og kan ændres, når du udvikler dig eller hverdagen ændrer sig.
PacePilot skaber et individuelt løbeprogram med en tydelig progression af rolige pas, kvalitetstræning og restitution. Du vælger mål og mulige træningsdage; coachen bygger og opdaterer strukturen.
En statisk plan kan være nem at printe, men ved ikke, om du missede tirsdagens pas eller allerede er træt. PacePilot kan tilpasse kommende træning til det, der faktisk sker, uden at miste den langsigtede retning.
Træningsmængde og intensitet bør udvikles forskelligt fra løber til løber. Historik, tilgængelighed og mål bruges til at vælge et realistisk udgangspunkt og skabe en gradvis udvikling.
Hvert pas beskriver formål og gennemførelse. Du kan spørge coachen om ændringer og se forbindelsen mellem dagens træning og målet, uanset om det er kontinuitet eller et løb.
Det indeholder planlagte pas med formål, intensitet og progression, afstemt med restitution og dit mål.
Du angiver mål, baggrund og kalender. PacePilot bruger oplysningerne til at bygge en plan, der derefter kan justeres med hjælp fra gennemført træning.
Ja. Programmet er lavet til at kunne tilpasses, når dine mulige træningsdage ændrer sig.
Ja. Startniveau, pas og progression tilpasses, så en ny og en erfaren løber ikke får samme forløb.
Nej. Det er en levende plan i PacePilot-appen, som kan opdateres, når træningen og hverdagen ændrer sig.
