Bytt ut den statiske ukemalen mot et løpeprogram som tar utgangspunkt i treningsbakgrunnen din og kan endres når du utvikler deg eller hverdagen kommer imellom.
PacePilot lager et individuelt, dynamisk treningsprogram med tydelig progresjon av rolige økter, kvalitet og restitusjon. Du velger mål og mulige treningsdager; treneren bygger og oppdaterer strukturen etter øktene du gjennomfører.
En statisk PDF-plan kan være enkel å skrive ut, men vet ikke om du mistet tirsdagsøkten eller allerede er sliten. PacePilot kan tilpasse kommende trening etter det som faktisk skjer, uten å miste den langsiktige retningen. Det skiller også PacePilot fra faste maler som Garmin Coach.
Treningsmengde og intensitet bør øke ulikt for ulike løpere. Historikk, tilgjengelighet og mål brukes til å velge en rimelig start og skape en stegvis utvikling.
Hver økt beskriver formål og gjennomføring. Du kan spørre treneren om endringer og se koblingen mellom dagens trening og målet, enten det er kontinuitet eller et løp.
Det inneholder planlagte økter med formål, intensitet og progresjon, balansert mot restitusjon og målet ditt.
Nei. Det er en levende plan i PacePilot-appen som kan oppdateres når treningen og hverdagen endrer seg.
Ja. Startnivå, økter og progresjon tilpasses. En nybegynner og en erfaren løper får derfor ikke samme opplegg.
