01
Tempo och fart
Tempo är tiden en kilometer tar. Gör om tempot till sekunder och dela 3600 med talet. 5:30 min/km är 330 sekunder, alltså 10,91 km/h.
Tempo och fart
Skriv in värdet du känner till. Det andra uppdateras direkt.
Din fart
12,00 km/h
Tempo
5:00 min/km
Så fungerar fartkalkylatorn
En fartkalkylator för löpning räknar mellan tempo i minuter per kilometer och fart i kilometer i timmen. Med en distans räknar den också sluttid och kilometersplittar. På bana räknar den varvtid och antal varv. Fart i km/h är 3600 delat med sekunder per kilometer. 5:00 min/km är därför 12,00 km/h, och 10 km i det tempot tar 50:00.
02
Distans och splittar
Sluttid är distans gånger tempo. 10 km i 5:00 min/km är 50:00. Ett negativt splitt ger lugnare start och snabbare avslutning utan att ändra sluttiden.
03
Bana och varvtider
Varvtid är tempo gånger banlängd delat med 1000. På en 400-metersbana och 5:00 min/km är varvtiden 2:00, och 3000 meter är 7,5 varv.
Vill du få farten in i en träningsplan?
PacePilot skapar en personlig löparplan och justerar passen efter din nivå, ditt mål och träningen du faktiskt genomför.
Vanliga frågor
Korta svar på det löpare oftast undrar över.
Vad är skillnaden mellan tempo och fart?
Tempo mäts i minuter per kilometer och säger hur lång tid en kilometer tar. Fart mäts i kilometer i timmen. 6:00 min/km är 10,00 km/h, medan 4:00 min/km är 15,00 km/h.
Hur räknar jag om min/km till km/h?
Gör om tempot till sekunder och dela 3600 med talet. 5:30 min/km är 330 sekunder. 3600 / 330 = 10,91 km/h.
Vad är ett negativt splitt?
Ett negativt splitt betyder att andra halvan är snabbare än den första. Kalkylatorn håller sluttiden fast, men gör starten lugnare och avslutningen snabbare.
Vilken banlängd ska jag använda?
En utomhusbana är 400 meter. Inomhus är banan ofta 200 meter. Bislett inomhus är 546,5 meter.
Är det samma kalkylator som i appen?
Ja. Tempo, distans och bana använder samma formler som fartkalkylatorn i PacePilot.
